Mindfulness i ledarskapet
Mindfulness i ledarskapet
Stärk ditt ledarskap med mindfulness
Genom att utveckla ett närvarande, fokuserat och medkännande ledarskap stärks förmågan att möta medarbetare med nyfikenhet, öppenhet och att ta medvetna och hållbara beslut. Det i sin tur skapar produktiva och välmående organisationer.
Som utbildad mindfulnessinstruktör och utövare hjälper jag dig/er att få ett närvarande ledarskap som stärker dig och dina medarbetare.
Vill du ha en anpassad meditation efter just dig och dina behov?
LYSSNA
Jessica Delér – Meditation ”Din inre resa”
En avslappnande meditiation som gör dig medveten om vad som pågår i din kropp just här och nu.
Minska din stress
& öka din livskvalitet
- Minska stress, oro och ångest
- Förstå dig själv
- Må och fungera bättre
- Hantera svårigheter bättre samt öka din livskvalitet
- Öka din motståndskraft och återhämtningsförmåga
- Glädjas åt det goda i livet
- STANNA UPP. Koncentrera dig på andningsrörelserna en liten stund. Det ger dig en liten paus och ett avstånd till tankarna och känslorna.
- OBERSVERA. Försök att få en uppfattning om dina tankar, känslor, kroppen och vad som händer.
- ACCEPTERA. Acceptera att situationen är som den är. Du kan inte göra om den men du kan försöka göra det bästa av den.
- SVARA ANNORLUNDA. Försök att inte reagera på samma sätt som du har gjort tidigare. Kanske kan du göra något nytt och annorlunda?
- GÅ VIDARE. Du har gjort vad du kunde i situationen även om den inte blev som du tänkte dig. Lämna nu det som var och älta inte. Var öppen för nästa ögonblick.
Kontakta mig idag!
Email: Jessica@ideler.se
Telefon: 0703-111742